pregnancy me kya khana chahiye

ज्यादा मात्रा में पानी का सेवन करें

साबुत अनाज को अपने डाइट में शामिल करें

हरी पत्तेदार सब्जियों का भरपूर मात्रा में सेवन करें 

फल और जूस का सेवन करें

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